Μαζί με μια σταθερή ρουτίνα προπόνησης, η διατροφή παίζει καθοριστικό ρόλο στην επίτευξη των στόχων φυσικής κατάστασης. Φροντίστε να καταναλώνετε επαρκή ποσότητα πρωτεΐνης για να υποστηρίξετε την αποκατάσταση και την ανάπτυξη των μυών. Δώστε προτεραιότητα στα ολόκληρα τρόφιμα σε σχέση με τα επεξεργασμένα και σκεφτείτε την προετοιμασία γευμάτων για να συνεχίσετε με τους διατροφικούς σας στόχους.